Пора обратить внимание на то, что мы едим!!!
Еда влияет не только на наш внешний вид и на наш вес, но и на наше самочувствие!
Наше здоровье : На наше здоровье влияет 5 факторов
• Экология
• Наследственность• Стрессы
• Физическая активность
• Питание
Теперь о недостатках
1. Дефицит питательных элементов
2. Шлаки
3. Нехватка жидкости
4. Свободные радикалы
5. Антиоксиданты
Зачем нам нужен белок?
• Белок – это строительный материал жизни
• Наш организм на 25% состоит из белка
Белок состоит из маленьких строительных блоков- аминокислот. Для оптимальной работы организму требуется девять основных аминокислот.
Так для чего нам нужен белок?
Белок нам нужен для здоровья, Если недополучаем белок извне, то организм "забирает” его из мышц и внутренних органов.
Белок необходим для роста мышечной массы, благодаря которой сжигается больше калорий . Образно говоря , мышцы- это "плавильные печи для жиров” , поскольку они активизируют метаболизм.
Как вы думаете, сколько белка вам необходимо в день?
В среднем:
Дневная норма белка для женщин -100г
Дневная норма белка для мужчин -150г
Напишите мне на е-майл
vinokurov.alex@gmail.com
Если вам будет не достаточно материала,то переходите на официальный сайт компании
http://www.herbalife.com/global
Если вам будет не достаточно материала,то переходите на официальный сайт компании
http://www.herbalife.com/global
| |
ЖМИ СЕЙЧАС ЖЕ! |
|
|||
|