Приветствую тебя уважаемый посетитель моей странички, здесь ты узнаешь много интересного Пора обратить внимание на то, что мы едим!!! Еда влияет не только на наш внешний вид и на наш вес, но и на наше самочувствие!
Наше здоровье : На наше здоровье влияет 5 факторов •Экология
• Наследственность
• Стрессы • Физическая активность • Питание Теперь о недостатках 1. Дефицит питательных элементов 2. Шлаки 3. Нехватка жидкости 4. Свободные радикалы 5. Антиоксиданты Зачем нам нужен белок? •Белок – это строительный материал жизни • Наш организм на 25% состоит из белка Белок состоит из маленьких строительных блоков- аминокислот. Для оптимальной работы организму требуется девять основных аминокислот. Так для чего нам нужен белок? Белок нам нужен для здоровья, Если недополучаем белок извне, то организм "забирает” его из мышц и внутренних органов. Белок необходим для роста мышечной массы, благодаря которой сжигается больше калорий . Образно говоря , мышцы- это "плавильные печи для жиров” , поскольку они активизируют метаболизм. Как вы думаете, сколько белка вам необходимо в день? В среднем: Дневная норма белка для женщин -100г Дневная норма белка для мужчин -150г
« Хотите, Чтобы 98,3% Ваших Подписчиков Гарантированно Получали Вашу Email-Рассылку?»
Сервис почтовых рассылок SmartResponder.ru предоставит Вам самый богатый арсенал инструментов и высочайшую в Рунете проходимость Ваших рассылок к подписчикам!
.gif)
